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百度優(yōu)化的外部鏈接和社交媒體推廣是提高網(wǎng)站排名和流量的重要手段，以下是一些進行外部鏈接和社交媒體推廣的技巧：

發(fā)布高質量的內容：發(fā)布高質量、有價值的內容，可以吸引更多的用戶閱讀和分享，從而增加外部鏈接和社交媒體推廣的效果。

尋找高質量的外部鏈接：尋找與自己網(wǎng)站相關的高質量的外部鏈接，如行業(yè)網(wǎng)站、博客、論壇等，以便提高網(wǎng)站的權重和排名。

進行網(wǎng)站交換鏈接：與其他網(wǎng)站進行鏈接交換，可以增加外部鏈接和流量，但需要注意選擇和自己網(wǎng)站相關的網(wǎng)站進行交換。

利用社交媒體平臺：在社交媒體平臺上發(fā)布有關自己網(wǎng)站的內容和鏈接，可以吸引更多的用戶點擊和分享，從而增加外部鏈接和流量。

利用微信公眾號：建立自己的微信公眾號，發(fā)布有關自己網(wǎng)站的內容和鏈接，可以吸引更多的用戶關注和分享，從而增加外部鏈接和流量。

利用網(wǎng)絡廣告：利用網(wǎng)絡廣告平臺進行推廣，如百度競價、谷歌廣告等，可以增加網(wǎng)站的曝光率和流量。

以上是進行外部鏈接和社交媒體推廣的技巧，通過發(fā)布高質量的內容、尋找高質量的外部鏈接、進行網(wǎng)站交換鏈接、利用社交媒體平臺和微信公眾號、以及利用網(wǎng)絡廣告等措施，可以提高網(wǎng)站的權重和排名，增加流量和曝光率，從而實現(xiàn)百度優(yōu)化的目標。